Dit is echt zó lang geleden.. vond ik op mn computer =) Toch blijf ik er een zwak voor hebben, vooral voor pathologie en fysiologie. Let’s refresh…

Spieren van schouders en rug
● Monnikskapspier (m. trapezius)
Oorsprong: Achterhoofdsbeen, doornuitsteeksels van de hals- en borstwervels.
Aanhechting: Buitenste uiteinde sleutelbeen, schoudertop en schouderbladsgraat.
Werking: Het bovenste deel trekt de schouderbladen omhoog, heft het sleutelbeen en draait het hoofd in tegengestelde richting; het onderste deel trekt de schouderbladen omlaag; het middendeel trekt de schouderbladen naar de wervelkolom.

● Deltaspier (m. deltoideus)
Oorsprong: schouderbladsgraat, schoudertop en buitenste uiteinde sleutelbeen.
Aanhechting: buitenkant opperarmbeen, ongeveer in het midden.
Werking: deel dat aan schouderbladsgraat ontspringt; draait de arm naar buiten, voert de arm aan en heft de arm achterwaarts. Deel dat aan schoudertop ontspringt; voert de arm af tot het horizontale vlak. Deel dat aan sleutelbeen ontspringt; draait de arm naar binnen, voert de arm aan en heft de arm voorwaarts.

● Brede rugspier (m. latissimus dorsi)
Oorsprong: doornuitsteeksels van de zes onderste borstwervels en lendewervels, de darmbeenkam en het lendepeesblad.
Aanhechting: de kam van de kleine opperarmbeenknobbel.
Werking: aanvoeren van de arm en trekt een geheven arm omlaag en naar achteren, trekt tevens schoudergordel omlaag en naar achteren.

● Ruggenstrekkers
Min of meer verticaal langs de wervelkolom verloopt een groot aantal spieren. Naarmate de spiervezels meer verticaal verlopen dienen ze voor het strekken van de wervelkolom, de min of meer schuin verlopende spieren helpen mee de wervelkolom te draaien.

Armspieren
● Tweehoofdige armspier (m. biceps)
Oorsprong: het lange hoofd ontspringt aan de bovenkant van de gewrichtskom van het schoudergewricht. Het korte hoofd ontspringt aan het ravebeksuitsteeksel van het schouderblad.
Aanhechting: spaakbeenknobbel en de fascie van de spieren van de onderarm.
Werking: lange hoofd: in het schoudergewricht; zwakke afvoerder (abductor) van de arm, in het ellebooggewricht; buigen en supineren van de onderarm.
Korte hoofd: in het schoudergewricht; voorwaarts heffen (adductie) van de bovenarm, in het ellebooggewricht; buigen en supineren van de onderarm. Beide hoofden buigen de arm in het ellebooggewricht en supineren de onderarm en hand.

● Driehoofdige armspier (m. triceps)
Oorsprong: het lange hoofd ontspringt aan het uitsteeksel van het schouderblad. Het binnenste hoofd: binnenachterkant van het opperarmbeen. Buitenste hoofd: buitenachterkant van het opperarmbeen.
Aanhechting: ellebooguitsteeksel.
Werking: het lange hoofd voert de arm aan (adductie) in het schoudergewricht, alle hoofden strekken de arm in het ellebooggewricht.

● Opperarm-spaakbeenspier (m. brachioradialis)
Oorsprong is aan het opperarmbeen. Buigen van de arm in het ellebooggewricht; afhankelijk van de
stand van de onderarm vanuit het ellebooggewricht helpt de spier mee met supinatie of met pronatie
van de onderarm en hand.

Sometimes there are tough times in which we need things that makes life easier and things that lift us up. Support from family and friends that give us hope. The small things in life that the Lord shows us. A beautiful sunny day when it was supposed to be raining. 7/7/7.

My family.. I love them deeply. My dad, he had a myocardial infarction (HA) Wednesday, July 4th. It was one of the scariest moments in my life. To see my dad hooked on all those machines, it broke my heart. It was a tough couple of days. I realise that life ís precious and we have to appreciate it every day. It’s cliché, but very true! I can’t thank the Lord enough for His power. My mom, for being so strong right now. Palma, you’re my everything.. you know that. Sometimes it’s crazy to see how much we are alike. Two individuals with one soul. The rest of my family, in Croatia and USA. Thanks Josko, for calling me all the way from CA. Senka, I’ll see you in a couple of weeks, when we’ll probably have a espresso on your porch in sunny Cro.

I had one of the best conversations with some of my closest friends this past weekend while returning from a wedding. It was so honest and pure. It was a moment I’ll never forget. Those friends can’t be described with even a million words. They are the ones who stand by you, no matter what! If you make a mistake, and fall down.. they will catch you. I wish that everyone could have friends like that. I feel blessed to know them and I’m writing this down to try to explain how much I love them. They are my family too. Thanks B, for giving me the best advice and teaching me valuable lessons. L, you’re my little sister. You’re inspiring and I’m so proud of you. C, for always listening and just being you. We go way back. M, you.. are my bubbles, my moksimetie, I heart u. That’ll never change. You let me be me, always. Bo, that inspiring conversation at C’s birthday, wow. Take good care of your girl. All you guys were amazing this weekend. It was a emotional week. My dad, who couldn’t be there on my graduation-day. I know.. you’re proud. I know that. I think about you all the time and I’m glad I could be there today in the hospital and have some q-time with you. Get better soon so you can show me the house this summer.

ASV